ヨシダ歯科

アミノ酸

夏は体力が勝負!
アミノ酸を積極的に摂って暑い夏を乗り切ろう!

アミノ酸のチカラ

体は、以下の3つで出来ています。

  1. 水分(60~70%)
  2. タンパク質すなわちアミノ酸(約20%)
  3. 脂質(残り)

血液や皮膚、内蔵、消化管から爪や髪まで全てアミノ酸が材料

アミノ酸は20種類あり、それぞれ特有の働きを持ち、免疫力や基礎代謝を高める効果や血液循環、肝機能の強化などの健康面から、美白効果、ダイエットなどの美容面まで幅広い役割をしています。

メモ

健康な体を手に入れるには、食事でアミノ酸をしっかり摂り、不足分をサプリメントで補ってみましょう。

おすすめサプリメント

不眠傾向にある人
グリシン
ストレスが溜まりがちな人
リジン
免疫力アップ、動脈硬化改善、肝機能強化、女性 特有の貧血、冷え性の改善
アルギニン
精神的なストレスの軽減
アルギニン+リジン
スポーツ時の筋肉疲労、体力回復
BCAA