オプティマル・ヘルス Q&A

Q アンチエイジングの基準は？

A 各年代において最も生き生きとした理想的な健康状態を「オプティマル・ヘルス」といいます。

20代、40代、60代でも各年代ごとにオプティマル・ヘルスがありますが、最も多い年齢ゾーンが30代です。これは精神的、身体的にも免疫力やホルモンの分泌量が安定しており最も病気が少ない時期です。

このオプティマル・ヘルスを実現させるために「オプティマル・レンジ（最適値）」を目標として、健康長寿の達成にはこの目標値に近づけることが必要です。

Q 若い人にはアンチエイジングは関係ない？

A オプティマル・ヘルス（精神的・身体的状態が最も安定した理想的な健康状態）を実現するための目標値がオプティマル・レンジといいこれを目指して年齢に関わりなく、多くの日常の生活習慣を改善する必要があります。