ヨシダ歯科

食物酵素

酵素を摂りましょう!

酵素不足 SOS! サイン

  • 化粧ののりが悪い、肌がかさつく
  • 便通が悪い
  • アレルギーがある
  • 朝から疲労感がある
  • 不眠気味
  • 口臭がある
  • 気分が落ち込みやすい···

こういう症状のある人は食物酵素をしっかり摂りましょう!

酵素が多い食品

生野菜
大根、キャベツ、ねぎ、たまねぎ など
発芽野菜
ブロッコリー、スプラウト、かいわれ大根 など
生の果物
パパイヤ、パイナップル、いちご、キウイ など

酵素が多く消化を助ける食品

発酵食品
味噌、醤油、納豆、ぬか漬け、キムチ など

酵素の役目

肝臓や心臓,胃腸などの体内の働きを助けるのが酵素の役目。

意識して摂るべきなのが <食物酵素> です。

ポイント

生の食材をしっかり噛んで摂取すること、発酵食品を多くとることが大切です。

酵素の多い食事によって、腸の状態を健康に保ちましょう。